★★肾脏，有强大的代偿能力，但这强大的功能有利也有弊。当肾脏发生早期病变或者病症不太严重的时候，病人大都没什么感觉，即使部分病人有腰酸、浮肿、食欲差等不适，也大都将其归因于劳累、亚健康等，很少会联想到可能是肾脏出了问题。等出现了高血压、贫血等肾功能不全症状

★★去就医时，肾功能已基本丧失，发展到了中期或尿毒症阶段。因此，慢性肾脏病一定要早发现早预防。

★早防肾病有三招★

★★ 1.正常人应每年检查一次尿常规和肾功能，如果检查出尿蛋白、血肌酐升高等，就应引起重视，找专科医生做进一步检查。

★★ 2.个别人群筛查要更紧密。如糖尿病、高血压患者比普通人群更易出现肾脏问题，应定期检查肾脏;女性怀孕后，随着孕期增加，肾脏负担明显加重，怀孕前 好检查有无肾脏病。

★★ 3.出现腰酸、腰痛、下肢眼睑浮肿、泡沫尿、血尿等症状时，应及时到医院就诊检查有无肾脏疾病。

★7种坏习惯让肾很受伤★

★★ 过度疲劳。人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发肾脏损害。肾脏 爱规律的生活作息和适当运动，身体和肾脏的抗病能力也能增强。

★★暴饮暴食。人体每天摄入大量食物(主要为蛋白质)，其 后的代谢产物(废物)如尿酸和尿素氮、肌酐等，都需要肾脏负责排出。因此，食物过量(暴饮、暴食)肯定增加肾脏负担。

★★不爱喝水。每天适量充分喝水，不憋尿，可防止尿路感染，肾脏也不易发生结石。

★★喉咙发炎当小事。咽喉部和扁桃体等部位发生链球菌等感染时，如果不及时感染，在1~4周后就有可能诱发肾病。尤其A组溶血性链球菌感染，应立即，避免引发肾小球肾炎。

★★经常吃止痛药。止痛药物可以立即症状和痛苦，但都有肾毒性，如果长期使用，对肾脏造成严重伤害的概极高，而且造成的肾脏损害是不可逆转的。除止痛药外，部分西药、个别中药(关木通等)也已被证实有肾毒性，应尽量避免服用。

★★高血压不当回事。长期未的高血压，会不停地破坏肾脏的动脉和微血管，容易引起肾小球内三高现象， 终导致肾小球硬化和肾间质纤维化，从而丧失肾功能。

★★血糖不。糖尿病严重及病程长时，肾小球逐渐硬化、纤维化，导致肾脏功能急剧下降，发展为糖尿病肾病。因此，家人有糖尿病、生过巨大儿等高危人群，要更关注糖尿病的预防;糖尿病人要血糖处于平稳状态，尽量减少肾脏负担。