肾炎对我们身体的伤害是很大的，所以我们一定要尽自己 大的努力来防止这种情况出现在自己的身上，很多时候人们没有意识到这点，但是我们必须采取点行动来保护自己的健康。如果您对此没有什么认识的话，下面我们来看一下医生关于这方面的介绍。

一、饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

二、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。

六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入

上面介绍的就是肾炎的相关预防工作。大家已经有了自己的认识，但是我们一定要做出实际性的行动，不要只是停留在认识层面，这样对我们的健康是有很大的危害的。如果您或您的家人还有疑问，请咨询我们的医生吧。