肾脏是人体内具有分泌、代谢和内分泌功用的重要器官。生活中许多饮食习惯有可能伤害到肾，影响其功用。哪些吃法伤肾呢？请看下面西安肾病医院医生的介绍。

肾脏是人体内具有分泌、代谢和内分泌功用的重要器官，能起到调理人体电解质浓度、保持水和酸碱的效果，但生活中许多饮食习惯有可能伤害到肾，影响其功用。

不爱喝水

肾脏的要功用就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调理，坚持体内水分。如果长时间不喝水，尿量就会削减，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会添加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充沛喝水可稀释尿液，维护肾脏，有利于充沛排出废物和毒素。

大鱼大肉，补高蛋白

蛋白质是人体必需的营养素，要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群经过均衡饮食，完全可以满意每日所需蛋白质，但如果长时间高蛋白饮食，因其代谢产品如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会添加肾脏担负，乃至使肾脏长时间处于超负荷状况，因而很多吃高蛋白食物或盲目弥补高蛋白营养品时，会危害肾脏功用。

饮食偏咸

饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的担负加剧。一起，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能保持正常流量，从而诱发肾病。主张每天摄盐量在6克以内。

饮料当水喝

饮料傍边的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里边的钙含量会随之增多，易构成结石。运动饮料中含有额定的电解质与盐分，有肾病的人需当心这类饮料。主张少喝饮料，多喝白开水，以促进体内毒素及时排出，确保肾脏健康。