昨天，我们已经迎来“立冬”。寒冷天气的考验下，以下导致肌酐升高，肾病恶化的事，咱们肾友要小心啦!下面，河南誉美肾病医院就为大家讲一讲冬天肾友应该注意些什么。

　　1.频繁感冒

　　普通人感冒大不了难受几天，但对于肾友而言，感冒是诱发肾病加重的常见原因。

　　以及，感冒后大家常用的一些含有非甾体抗炎药成分的感冒药，也有潜在肾毒性，肾友平时需减少接触(必要用时，请在医生指导下使用，肾友避免滥用)。

　　所以，如果你经常感冒，感冒次数过多，真的要注意预防了!不然你的肾脏会很受伤。

　　1.防寒保暖，及时增添衣服，做好室内室外保暖

　　2.注意手卫生，勤洗手

　　3.远离已感冒人群，出门正确佩戴口罩并定期更换

　　4.必要时，可按需接种流感疫苗

　　5.平时均衡饮食，睡眠足，不过劳，坚持运动锻炼

　　2.血压高

　　秋冬季节，气温降低容易引发血压升高，血压升高又会进一步加速肾脏病恶化，以及导致心血管疾病。

　　肾友可使用电子血压计在家多加监测血压，如果发现血压升高，应该及时与自己的医生沟通，必要时调整用药，争取把血压控制在130/80mmHg以内。

　　3.病从口入

　　很多地区有“贴秋膘”、“补冬”的饮食习俗，人们也更愿意在天气寒冷的时候喝肉汤、吃补药。肾友切勿盲目跟风，均衡饮食的基础上，不要乱补再给肾脏额外多增加代谢负担了。

　　4.过敏性疾病

　　花粉、尘螨、冷空气等，易诱发过敏性疾病如荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等，过敏会造成机体免疫异常活动，有可能影响肾脏，肾病病友需针对病因提前做好预防。

　　5.缺水

　　风干物燥，肾友应及时补充水分。

　　特别是在有腹泻或者口服某些潜在肾毒性药物的时候，更要注意补水，避免因为缺水导致流经肾脏的血液不足。

　　6.憋尿

　　天气太冷，有时想偷懒而选择憋尿，这种习惯不好。

　　长期憋尿更容易诱发尿路感染、尿路结石等，对肾产生损伤，肾病病友尤其需要养成良好的排尿习惯，勤喝水、不憋尿。

　　7.环境污染

　　长期暴露于的细颗粒污染物中，会增加人群患肾病的风险。

　　肾友出门要留心当地的空气质量报告，雾霾天少出门，出门时可以佩戴防霾口罩。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。