肾脏是人体的重要器官，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。然而，随着生活节奏加快，一些坏习惯在无形中伤害到了我们的肾脏。今天，河南誉美肾病医院就来说一说日常生活中如何做才能更好的保护自己的肾脏。

　　1.生活规律：

　　生活要有规律，饮食有节、起居有常、不过食甘肥、不饮酒吸烟。

　　遵守一个合理的生活制度，是保护肾脏不受损伤的基本要求。

　　2.提高免疫力：

　　适当参加体育锻炼，这是增强体力、提高免疫功能、预防疾病的基本方式。

　　3.预防和控制感染：

　　上呼吸道感染，特别是咽部炎症，往往是引起肾小球疾病的因素之一，也是造成肾脏病反复发作的因素之一。

　　泌尿道感染也是一个重要的诱因，反复的感染可致肾脏的损伤，引起肾功能改变。

　　4.积极治疗高血压：

　　正常血压对肾脏影响较小，因为肾脏本身能调节血压，使肾小球内压力保持稳定，过高的血压可破坏这种调节功能，直接影响肾脏，加重肾小球内压力，造成肾脏损害。

　　5.积极治疗原发病：

　　如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎以及代谢性疾病，使之在未侵犯肾脏之前得到控制，以防止肾脏病变的发生。

　　6.不乱用药：

　　有病要及时就医，查明病因后，针对病因进行治疗，不要自己乱用药，在医生的指导下用药较为妥当。

　　此外，保持一个明亮、舒适、温暖、通风良好的生活环境，并注意防寒、防潮、防湿，这是身体健康的外部条件，如果能做到，那么各种疾病的发生概率就会减少，肾脏也能得到保护。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。