虽然现在我们的生活水平在不断的提高，在饮食得到了很好的改善，但是如果在饮食上不加注意的话身体经常摄入一些高油脂以及高脂肪的食物就会引起三高的产生，这是社会中一种普遍的现象，但是近几年也出现了第4高，那就是高尿酸，如果身体尿酸过高的话，长时间不加以控制就会引发痛风的出现，痛风一旦发作的话，就会让人的关节非常的疼痛。

尿酸高的人，可能会出现“3苦”，若你没有，尿酸或许控制的不错

1苦：尿液异常

肾脏是我们身体中非常重要的一个器官，它承载着排毒和代谢的能力，同时它也是尿液生成的一个器官，如果肾脏功能正常了，它才能生成尿液而且排尿也很顺畅如果体内的尿酸超标的话就会影响肾脏的功能，尤其是在尿液上就表现为颜色非常的深像浓茶一样。

2苦：水肿痛

如果体内尿酸含量高的人，它的代谢能力就会受到很大的障碍同时还伴有口渴的现象，所以即使你喝进去的水能够解决口渴的问题，但是水分滞留的身体最终也不能及时的排出，还有多余的毒素和垃圾也会混杂水分一起在人的身体之中就会在人的脸上以及小腿等其他部位出现水肿的情况，给我们的身体带来了很大的痛苦，所以应该积极的进行调理，避免身体中尿酸过高，引发的身体健康问题。

3苦：腰酸背痛

不要用饮料代替水

有很多人在平时的时候觉得白开水味道太过清淡，所以就会经常的喝饮料，想用饮料来代替水，但是饮料在制作过程中含有很多的添加剂成分，长时间喝的话就造成了肾脏的负担而且也会加重体内的尿酸含量，是尿酸超标引起痛风的产生。

小口喝水

在喝水的过程中一定要小口慢喝，如果是大口喝点水的话，加重肾脏的负担，而且水分吸收的概率就会大大的减少，如果是在平时的时候小口慢喝水，不仅减少了肾脏的负担同时水分也会被身体吸收所利用更有助于身体水分的循环

河南誉美肾病医院提醒大家:日常生活中发现身体异常，一定要去正规医院检查诊断，积极配合医生，避免耽误病情。