肾脏是我们机体极为重要的代谢器官，它主导着我们身体的新陈代谢，同时还可以把体内多余的毒素和垃圾以粪便的形式排出。

近几年来患尿毒症的人越来越多，尿毒症主要就是因为肾衰竭造成严重威胁了我们的生命健康。河南誉美肾内科医生提醒您，下边四个习惯对肾脏健康的维持是很不利的。希望引起大家的注意。

习惯一：长期憋尿

对于工作忙碌的人而言，总是没有时间吃饭上厕所，如果长期憋尿不但会影响血液循环，会让膀胱充盈，影响肾功能，进而让男人的泌尿系统健康拉低了一个档次，发生尿失禁，因此如果有了尿意，必须要及时的解决才可以。

习惯二：长期熬夜

不管是青少年还是中老年，都有熬夜的坏习惯，过度熬夜不但会消耗自身的能量，还会打破了身体平衡，特别是会损害我们的肝脏和肾脏，有些人熬夜参加应酬。

习惯三：喝碳酸饮料

很多男人都习惯用碳酸饮料来代替白开水，但碳酸饮料里面含有的化学成分很多，还会刺激肠胃，影响肾功能，肾脏是调节体内酸碱平衡的器官，负担过重的时候代谢功能也会有了问题，这样的话是很容易诱发肾病的。

习惯四：经常吃保健品

虽然大家的保健意识提高了不少，但是对身边保健品产生了依赖性，甚至有些人常年吃保健品，以至于给肾脏带来了严重的危害，保健品里面的激素会产生有害物质，在体内越来越多，最终就会诱发尿毒症

以上这些习惯尽量在35岁之前就改掉，要不然的话时间越长形成尿毒症的概率也就越高，还有平时的一些不良饮食生活习惯也是需要我们时刻注意的。