肾脏是人体内的重要器官之一，负责排泄体内废物和调节水分、电解质等，对人体健康有着重要作用。然而，由于现代生活方式以及不良习惯等原因，肾病已经成为影响人类健康的一个重要因素。因此，了解自己有没有肾病，提高自我保健的重要性显得尤其关键。下边河南誉美肾病医院肾内科医生为大家做详细讲解怎样知道自己有肾病的方法。

1. 购买家用血压计和尿液试纸：家用血压计可以在家中随时测量自己的血压。高血压是引起肾病的一个重要原因，所以血压偏高的人需要引起注意。尿液试纸可以检测尿液中是否含有白蛋白等蛋白质，这些蛋白质在正常情况下应该被肾脏所过滤，但在肾病的情况下会泄漏入尿液中。

2. 注意体重：肥胖和超重是引起高血压和糖尿病的两个重要因素，而这两种病症又是肾病的重要诱因。因此，保持健康的体重在预防肾病中至关重要。

3. 关注血脂：过高的胆固醇和甘油三酯含量是引起心血管疾病和肝肾疾病的常见因素。因此，注意控制自己的饮食，以及进行适量的运动有助于避免血脂四格的情况。

4. 定期体检：对于身体健康，定期体检是必不可少的。通过体检可以检查肾脏功能与肾病风险情况，提前发现异常情况。

5. 注意症状：尿频、尿痛、尿色发黑或血尿等，都是肾脏疾病的反应，如果出现这些症状，需要尽快就医。

综上所述，对于是否有肾病，可以从注意血压、体重、血脂是否正常等进行分析，同时建议以定期体检的方式进行全面检查及时发现潜在的肾病症状。当然，如果您怀疑自己有肾病，请及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。

河南誉美肾病医院提醒大家:日常生活中发现身体异常，一定要去正规医院检查诊断，积极配合医生，避免耽误病情。